1.绿茶：绿茶含有抗氧化剂和多酚，可能有助于清洁头皮和调节油脂分泌。
2.薄荷茶：薄荷具有清凉和收敛的作用，可能有助于减少头皮油脂分泌。
3.柠檬草茶：柠檬草具有抗菌和调节油脂的特性，可能对改善头皮健康有益。
4.菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，可能有助于缓解头皮油脂过多的问题。
然而，需要注意的是，茶对头皮油脂分泌的影响是相对较小的，而且个体差异很大。除了饮茶外，还可以采取以下措施来改善头发出油的情况：
1.保持头皮清洁：定期洗头，选择适合油性头皮的洗发水，并彻底冲洗干净。
2.注意饮食：均衡饮食，减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果。