通俗解释：

行政拘留是国家依法采取的一种强制措施，用于暂时限制被拘留人的自由，以维护社会秩序、保护公共福利和个人权利。一般情况下，行政拘留最多可以拘留15天，在拘留期间，被拘留人须遵守拘留场所的规定，否则会扩大拘留期限或者变更强制措施。

专业解释：

我国行政拘留主要依据《治安管理处罚法》、《拘留所管理条例》等相关法律法规，其中包括五大规定：

1. 严格规定的立案程序。行政拘留必须由公安机关依法立案，并按照规定和程序对被拘留人进行拘留。

2. 严格规定的拘留期限。行政拘留最长期限为15天，但在特殊情况下可以延长至30天。

3. 严格规定的拘留场所。被拘留人必须被拘留在特定的拘留场所，公安机关应确保拘留场所安全、卫生、保温等条件，同时保护被拘留人的基本人权。

4. 严格规定的监督程序。公安机关和相关部门应加强对拘留场所的监督，查验拘留决定是否合法、执行是否符合规定，以保障被拘留人的合法权益。

5. 严格规定的强制措施变更。在拘留期限内，公安机关可以根据需要对被拘留人的强制措施进行变更，例如释放、加刑或变更强制措施等。