有好处。

因为男人爬楼梯可以锻炼身体，提高身体素质，增强心肺功能和体力，促进新陈代谢，同时也有助于减肥和塑造好体形。

通过不断锻炼和爬楼梯，还可以提高自己的耐力和持久力，增强自信心和毅力。

此外，爬楼梯还是一种便捷的运动方式，可以在任何时间和任何地点练习。

男人爬楼梯的好处也可以延伸到女性和老年人，不论性别和年龄，都可以通过适当的锻炼和爬楼梯来保持健康和生活质量。

因此，爬楼梯是一种非常实用和有效的运动方式。