对于不同的人来说，一周五练算不算过度往往是有所不同的答案。在健康的前提下，体育锻炼对身体健康的贡献是巨大的。然而，如果一个人的身体素质不够好，或者练习运动的负荷过大，那么一周五练可能会对身体造成不良影响。此外，如果没有充足的休息时间和饮食调理，过度的体育锻炼也可能会引发身体疲劳、营养不良等问题。总之，体育锻炼是非常重要的，但需要根据个人情况和科学原则合理安排，以免过度造成不良后果。