双眼皮的练习往上翻需要根据个人情况而定，通常需要坚持几个月的时间。练习方法主要包括轻轻按压和托拉式按摩，同时还需要适量的眼部运动和保养。在练习过程中，需要注意避免用力过度、眼部肌肉过度疲劳，以及不要过早期望看到即时效果。

通过持之以恒的练习，可以逐渐调整眼部肌肉结构，慢慢达到上翻的效果，同时还能够改善眼部血液循环、促进代谢，使眼睛更健康明亮。