高考期间考生的饮食搭配，一定要以清淡 温和 容易消化吸收为主，同时营养要均衡，尽量不要吃生冷 麻辣 重口味的食物，以防闹肚子。比如米饭 鸡汤 清蒸鱼 蒸鸡蛋 新鲜炒蔬菜等。