减肥期间尽量少吃汤圆。汤圆有糯米、油脂、糖分做成的，热量高、含糖量也多，吃多容易导致脂肪堆积而肥胖。减肥期间早上吃1-2个汤圆，也不会导致肥胖，但需要水煮而不是油炸吃，不适合晚上吃。

减肥期间注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油炸、甜腻、腌制食物。积极参加各种体育锻炼。多喝白开水、山楂茶、绿茶等，避免碳酸饮料、咖啡等。