一般的压缩饼营养成分的多少与品牌和成分有关，但通常情况下，压缩饼含有高蛋白、高纤维、高能量的成分，可以提供足够的能量和营养。

例如，一种著名的压缩饼品牌每个饼干约20克，含有10克蛋白质、10克碳水化合物和约6克脂肪，在急需能量或者轻量化背包时是不错的选择，但并不适合替代正餐或者长期食用。因此，需要根据人体需要和个人食用目的选择合适的压缩饼。