大回环（也叫站立后空翻）是一项高难度的体操动作，需要经过持续的练习才能掌握。以下是一些基本的训练方法：

1. 跑、跳、翻：首先需要练习起跑、小跳和倒立，掌握这些基本动作后，可以开始尝试在空中做翻动，比如倒立后做个手支跳，或者向后跑几步后做个后滚翻等，这些练习可以帮助你对空中的身体控制有更好的认识和感觉。

2. 基础练习：进行基本练习时，可以在床上或者海绵坐垫上进行，重点练习站立后跳起、向后翻，练习过程中建议结合一些引体向上和引体向后的练习。

3. 技巧练习：练习大回环时，需要先掌握在竞技场上做翻跟头的技巧，将此技能通过不断的练习渐进式转化为大回环。

4. 制定训练计划：为了更好地训练大回环，需要制定一套科学的训练计划，并把练习时间调整至合适的时段，比如一天两次，每次30分钟等。

5. 注意安全：练习大回环时，需要确保练习场地安全，最好在有经验的教练或者体操老师的指导下进行，同时，应注意加强身体素质的训练，比如加强核心肌肉和腰腹肌肉的训练，以提高身体平衡性和稳定性。

以上是一些基本的大回环训练方法，需要长期耐心的练习才能掌握这项高难度的体操动作。