表白时，真诚和认真是非常重要的。以下是一些建议，帮助你表白显得真诚又认真：

1. 坦诚直接：坦率地表达你的感受和心意，不要掩饰或搪塞。让对方感受到你的真诚和诚意。

2. 用心准备：在表白之前，考虑清楚自己的感受，并且用心准备好表白的内容，让对方感受到你的认真和用心。

3. 表达细节：用具体的例子或回忆来说明你对对方的感情，让对方感受到你的关注和用心。

4. 倾听和尊重：在表白的同时，倾听对方的感受和想法，并且尊重对方的选择和决定，让对方感受到你的尊重和成熟。

5. 眼神交流：在表白的过程中，用眼神交流来表达你的真诚和情感，让对方感受到你的真诚和诚意。

最重要的是，真诚表达自己的感受，不要刻意追求效果，而是用心传达你的情感和诚意。