您可以按照以下步骤设置苹果14sos紧急联系人：

首先打开设置，选择“紧急SOS”，接着进入“紧急联系人”选项，点击“添加紧急联系人”并选择需要添加的联系人，最后点击“完成”保存设置。在紧急情况下，按下苹果14sos紧急联系人按钮后，手机将自动拨打您设定的紧急联系人电话号码，让其快速得知您的情况并采取行动。这个设置可以为您的安全提供一层保障，确保在紧急情况下能够及时得到帮助。