1 在保持良好的用眼习惯的同时，进行合理的眼保健操和眼部按摩

2 近视的主要原因是眼球过度拉长，而部分原因是眼睛长时间过度用力，正确的眼保健操和眼部按摩可以有效缓解眼部疲劳，减轻眼睛的负担，从而预防近视

3 另外，要保持良好的用眼环境，注意保持电脑屏幕的高度和角度，避免长时间连续用眼，多进行户外运动等，也可以有效预防近视。