如果您被网骗强行借贷，以下是一些可行的步骤：

1.立即联系银行或借贷机构

如果您意识到被骗之后，第一件要做的事情是立即联系银行或借贷机构，通知他们情况。他们会停止任何正在进行的银行交易并帮助您采取进一步行动。

2.向警方报案

报警是关键步骤之一，它可以提供证据，帮助警方调查和追捕犯罪者。在报案时，提供所有相关证明，如电子邮件、手机短信、社交媒体信息、交易记录等。

3.保留所有相关证据

保留所有相关证据，如银行转账记录、借贷合同、短信、电子邮件等。这些证据可以帮助您证明受害者的身份和相关犯罪行为。

4.联系消费者权益组织

可以联系消费者权益组织，寻求合法的帮助和指导。他们能提供关于追诉和维护自己和家庭财务比较安全的相关法律信息、服务和支持。

5.注意保护银行账户和个人信息

如果您担心您的银行账户或电话号码可能已被盗，请立即更改相关信息。您可以联系银行或通信公司来获得帮助。

总结：

首先要做的就是保持冷静，快速采取相关行动，包括报警、通知银行、保留证据、联系消费者权益组织等。此外，一定要保护好自己的银行账户和个人信息，以防下一次被骗。