每天做仰卧起坐，可以让松弛的肚皮变的紧缩，坚持跳舞、做健美操，局部涂橄榄油、维生素E或者润肤乳进行局部的按摩。

多吃高蛋白食物，如银耳、鱼类、豆制品，多吃蔬菜水果，坚持一段时间会有明显效果的。