南知意棍和拳术各有所长，没有谁比谁更好，取决于个人的喜好和需要。

南知意棍注重于武器使用和取舍技巧，能够使人更加熟练地运用棍法进行自卫，而拳术注重于肢体技巧和格斗技能，能够让人更加灵活地应对不同的挑战。因此，选择哪种武术形式要结合自身的性格、身体素质和训练目标来进行判断，同时，无论是南知意棍还是拳术，都需要坚持训练和修炼，才能够真正掌握所学技能。