熬夜会让身体过度疲劳，加速胶原蛋白的流失，导致肌肤粗糙，失去弹性。此时可以选择喝一些含有胶原蛋白的饮品，帮助补充身体所需的胶原蛋白，促进肌肤的保湿和修护。其中，鱼胶原蛋白和猪皮胶原蛋白都是比较常见的选择，可以通过口服胶原蛋白粉或者饮用胶原蛋白饮品来摄入。建议选择含有多种维生素和矿物质的配方，以提高营养价值和吸收率。