不能经常多吃米饭。

因为吃米饭太多的危害是容易发胖，碳水化合物会变成糖原和脂肪储存，米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。米饭是很多地区的人们的主食，其具有独特的清香，因此也备受喜爱。偶尔一次米饭吃多了一般不会引起什么严重的影响，顶多只是胃部撑的慌，但是经常吃多可能会导致营养过剩、身材发胖。