高中最后三个月可以提升10至20分的成绩。这是因为高中最后三个月是一个决定性的时期，学生们会重点复习之前学过的知识和作业，同时学校也会加强教学，给予更多的测试和考试，在这种情况下，强烈的紧迫感会激发学生的学习热情和动力，提高他们的学习效率。

此外，提高成绩还需要有一个持续的努力过程，例如睡眠充足、保持健康的生活习惯、适量的运动等，这些都可以帮助学生成绩的提高。