身体的疲惫感和乏力不仅仅是因为工作或者日常生活的操劳，还有可能是缺乏全面的营养和适量的运动。此外，长时间保持不良的姿势、心理压力等也会导致身体的疲惫感。如果出现这种情况，我们应该及时休息，适度锻炼，注意饮食营养和调整心态，让我们的身体恢复健康状态。