筋膜紧是因为长时间保持同一姿势或者过度使用某个部位，使得筋膜组织受到挤压、牵拉等刺激导致紧张。

同时，长期缺乏运动、肌肉无力等情况也容易导致筋膜紧。

筋膜紧会影响身体的灵活性和运动质量，增加受伤的风险。

因此，在工作和学习中，应注意适时休息和体育锻炼，以缓解筋膜紧感受，保持身体健康。

平时还可以尝试拉伸和按摩等方法，促进筋膜的松驰和血液循环。