是的。

21-23点是记忆力的高峰期之一。研究表明，这个时间段直到临睡前为一天中最佳的记忆时间，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。