跑步马甲的选择应该根据气温来决定，一般来说在气温较低的时候穿着会更加合适。如果气温在10度以下，建议穿着厚一些的跑步马甲；如果气温在10度以上，可以选择轻薄一些的跑步马甲。不过需要注意的是，不要穿得过多或者过少，以免影响跑步效果或者受到疾病的影响，根据自己的体感选择合适的跑步马甲，才能达到更好的效果。

同时，选择具有透气、排汗和防水等功能的跑步马甲，也是跑步时需要考虑的因素之一。