体测快速上传成绩方法如下：

首先需要收集每位参与者的测试数据，包括身高、体重、肺活量、跑步成绩等项目。

然后将这些数据按照规定的格式输入到体测成绩表格中，确保姓名、学号等个人信息准确无误。

在录入过程中要注意细节，确保数据准确无误，避免出现错误。

最后，对录入的成绩进行核对和审查，确保成绩的准确性和可靠性。同时，将成绩及时地通知给相关的参与者和相关部门，以便及时进行评估和分析。