抗氧化精华是一种能有效对抗环境污染、紫外线辐射和其他外界侵犯造成的肌肤氧化的保养品。使用频率与个人肤质和需求有关，一般建议每天早晚使用，以达到最佳效果。

而对于皮肤需要特别关注的人群，如长期处于高污染环境或经常接触电脑辐射的人，建议增加使用频率，可根据皮肤状况适当增减使用次数。

此外，抗氧化精华的使用密度也可以根据季节变化调整，夏季时可适当减少使用频率，冬季则可增加使用次数。总之，使用抗氧化精华应遵循个人肤质需求和环境因素，根据情况灵活调整使用频率，以达到最佳效果。