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早上晚上各跑5公里会瘦吗
时间:2025-04-16 03:18:47
答案

每天早晚跑步确实是一种有效的减肥方式,但是是否会瘦还要考虑其他因素。

首先,跑步只是其中的一种运动方式,如果饮食和生活习惯不改变,即使每天跑步也难以达到减肥效果

其次,每个人的身体状况和代谢率不同,因此减肥效果也会有所不同。最后,每天跑步的时长和强度也会影响减肥效果,如果只是轻松慢跑,效果可能会比较慢。综上所述,每天早晚跑步可以帮助减肥,但是还需要结合其他因素来达到最佳效果。

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