好的，纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，每天早上喝一瓶纯牛奶，能确保身体营养吸收，同時可补充钙的成份防止骨质疏松。但最好是搭配一点小食品如饼干之类，更易于牛奶的吸收。