自考本科邮件的发送步骤如下：

写邮件名（主题）：毕业专业代码+姓名+准考证号码（网上报名的准考号）。

选择邮件内容：

毕业专业名称、专业代码

准考证号码、身份证号码，姓名、手机联系电话

其他准考证号码（所有的）及本省的其他准考证号码

免试证书说明

转考详细说明，包括课程、分数、考试地

申请本科：需提供专科（或以上文凭）专业名称、毕业证编号、毕业时间

选择发邮件的网站，例如QQ邮箱。打开QQ邮箱，在收件人处写下目标邮箱地址（例如学信网的官方邮箱），在正文栏目写下要表达的事情，点击发送即可。

以上步骤完成后，邮件就已经发送成功了。请注意，邮件内容需要根据实际情况调整，确保信息的准确性和完整性。同时，发送邮件前最好再次检查邮件内容和收件人地址，避免出现错误或遗漏。