认养一头牛酸奶减脂能喝，可以喝酸奶的，因为酸奶是比较好的，可以促进肠蠕动，还能防止便秘，喝了之后能增加饱腹感，可以减少其它食物的摄入，对减肥来说是比较好的选择。但是一定要坚持每天喝，偶尔的喝一次是没有效果的，另外也要从饮食上做出控制，平时尽量的不要吃高脂肪高热量的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，多吃一些低热量的食物。