狂飙三和金满贯胶皮都是乒乓球拍常用的胶皮，它们各有优缺点，选择哪种更适合你，需要根据你的打球风格和需求来决定。

狂飙三是一种粘性胶皮，具有出色的旋转性能和控球能力。它的摩擦系数高，能够产生强烈的旋转，适合弧圈球和削球打法。狂飙三的优点还包括出色的抓球能力和稳定性，能够在各种情况下提供可靠的控球。然而，狂飙三的使用需要一定的技巧和力量，因为它比较硬，需要用力摩擦才能产生旋转。

金满贯胶皮是一种涩性胶皮，具有快速的反弹力和良好的耐用性。它的表面相对较粗糙，能够提供稳定的摩擦力，适合快攻和进攻型打法。金满贯胶皮的优点还包括轻盈的质地和良好的耐用性，能够在长时间的使用中保持性能的稳定。

因此，如果你更注重旋转和控制性能，而且力量足够，那么狂飙三可能更适合你；如果你更注重反弹力和耐用性，而且喜欢快攻和进攻型打法，那么金满贯胶皮可能更适合你。最好的方法是尝试一下这两种胶皮，看看哪一种更适合你的需求和风格。