咬肌方圆脸和骨相方圆脸的主要区别在于它们的形成原因和外观特征。

形成原因：

咬肌方圆脸主要是由于咬肌过度发达造成的。咬肌是位于脸颊两侧的肌肉，当人们经常用力咀嚼或吃硬食物时，咬肌可能会变得过于发达，导致脸部轮廓显得较为方正和宽阔。

骨相方圆脸则是由骨骼结构决定的。这种脸型通常是由于面部骨骼较宽，如下颌骨和颧骨较宽，从而形成了方形的面部轮廓。这种脸型通常是由遗传决定的，与个人的骨骼发育和生长有关。

外观特征：

咬肌方圆脸的外观特征通常表现为脸颊两侧的肌肉较为突出，面部轮廓较为方正，有时可能伴随着咬肌的紧绷感或酸痛感。这种脸型通常可以通过按摩、瘦脸针等方法来改善。

骨相方圆脸的外观特征则表现为面部骨骼结构较为宽大，面部轮廓清晰，给人一种较为刚硬的感觉。这种脸型通常不容易通过非手术方法改变，因为骨骼结构已经固定。

总的来说，咬肌方圆脸和骨相方圆脸的主要区别在于它们的形成原因和外观特征。了解这些区别有助于选择合适的方法来改善脸型，如按摩、瘦脸针或面部整形手术等。但需要注意的是，任何改变脸型的方法都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。