在家做引体向上,可以选择购买多功能的拉力器或门上单杠,这两种器材都能很好地帮助做引体向上训练。
如果要求更高的话可以选择带有吊环的墙壁悬挂系统,还可以挂上训练自由体操和瑜伽所需的环、绳等器材。在选择器材时,要注重质量和稳定性,以保证安全和长期的使用效果。此外,要适度训练,掌握正确姿势,坚持持之以恒进行练习,才能取得最好的效果。