多食用高脂肪，高热量的食物，比如动物的肝脏，肥肉，奶酪，冰淇淋，油炸食品等富含脂肪酸的食物，就可以为身体补充脂肪。脂肪是人体重要的功能物质，能够提供热量，调节生理机能，储存和释放能量的。