从70公斤瘦到50公斤，最快需要6个月。

按照国际减重标准，健康减肥（不节食）平均一个月能减5--

8斤左右。但体重不是匀速下降的，而是升升降降或者部分停滞，所以，综合下来，从70公斤减到50公斤，最起码要给自己6--

10个月的时间。减肥过快不利于健康，也很可能引起更大的反弹。一般认为月均减幅10%是可接受的安全减重的上限，而5%是建议的较安全的月均减幅。