第三圈通常是最艰难的一圈，因为此时你已经跑了一半的路程，身体已疲惫不堪。要应对这一困难，可以将注意力集中在保持步幅和节奏上，而不是速度。深呼吸，保持头部抬高，避免肌肉紧张。还可以将跑道分成更小的片段，专注于一次完成一个小目标。若出现不适，请放慢速度或休息一下，保持水分充足也至关重要。记住，你已经完成了大部分路程，只要坚持不懈，就能克服疲劳，越过终点线。