如果您忘记了苹果主机的登录密码，您可以通过以下步骤来重置密码：

1. 启动电脑，在电脑启动时按下 Command+R 组合键，进入恢复模式。

2. 在恢复模式下，选择“终端”选项。

3. 在终端中输入以下命令：

```

resetpassword

```

4. 系统会要求您输入新的管理员密码，并再次确认密码。

5. 输入完成后，按下回车键，系统会重新启动，并使用新的密码进行登录。

请注意，重置密码会删除之前的密码，并且只有在您能够访问恢复模式的情况下才能使用此方法。如果您无法访问恢复模式，您可能需要联系苹果客服或技术支持来寻求帮助。