变速自行车掉链的原因可能有以下几种：

1. 链条松弛：在使用过程中，长时间和不良路况等因素可能导致链条松弛，从而出现掉链情况。

2. 齿轮磨损：长时间使用或者骑行在荒山野林的环境下，齿轮会因为磨损而失去摩擦力，导致链条滑动。

3. 变速器调整不当：如果变速器没有正确调整，链条可能会跳脱齿轮带，造成掉链。

对于以上问题，可以采取以下措施解决：

1. 对于链条松弛的情况，可以采用工具来调整链条紧度。如果你不太了解如何进行调整，建议到专业的自行车维修店寻求帮助。

2. 一些齿轮过时或磨损严重的自行车需要更换齿轮组。齿轮组的替换应由专业的自行车维修店进行。

3. 若变速器调整不当，可以通过仔细阅读自行车用户手册或向自行车维修店寻求专业帮助来解决。

总之，为避免掉链，我们需要定期保养自行车，并定期检查链条、齿轮等部件是否有磨损或松弛的情况，及时修整。这样能够有效延长自行车使用寿命，提高其性能和安全性。