在北方，冬季跑步需要穿着长袖和长裤的。此外，在温度较低的情况下，建议穿一件防风外套，如锦纶风衣。

主要原则就是衣服裤子需要舒适，延展性好，包括透气保暖都要到位，在保暖的前提下舒服柔软才是合格的跑步装备。