独舞适合跳傣族舞、蒙古舞等舞种。

傣族舞富有雕塑美的典型特征，身材好的同学跳傣族舞能更加凸显曲线，其中"孔雀舞"是傣族人最喜爱的民间舞蹈。蒙古舞的基本动作不难，双手平举在台上走一圈也可以算一个动作，适合独舞。

舞蹈的种类有很多根据自身特点选择适合自己的舞蹈。