视力低于4.5是500度以上。

因为视力度数是指眼睛的屈光度，用来描述人的近视程度，视力低于4.5就是近视视力。

度数越高就代表近视越厉害。

一般来说，低于4.5的度数需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正。

但是，不同的人视力的敏感度也是不一样的，有些人4.5度就会感到不适，有些人度数很高但并不会造成明显的视觉问题。

除了佩戴眼镜或隐形眼镜外，还可以通过生活习惯的改变来改善和保护视力。

例如，保持正确的坐姿，避免长时间盯着电脑和手机屏幕，加强眼部锻炼等等。

在照顾好自己的视力的同时，也需要定期检查视力，及早发现并治疗眼睛问题。