肚子上的腹肌之所以需要使劲才能锻炼出来，是因为腹肌的位置在身体的中央，其主要职责是支撑脊柱和维持身体的稳定性。

在日常生活中，腹肌的受力情况相对较少，因此需要通过有计划的运动来刺激腹肌肌肉纤维的增长和强度的提升。

同时，正确的腹部锻炼方法也非常重要，如高强度的仰卧起坐和俯卧撑等可刺激腹肌肌肉纤维增长，但要注意避免过度用力或姿势不正确而导致损伤。

因此，要想拥有强健的腹肌，需要长期坚持科学合理的锻炼和严格的饮食控制。