个人以为水果在锻炼后吃较适宜，水果夲身糖份较高，如在锻炼前吃水果容易使胃部发涨，因此锻炼前吃还容易做大幅度动作时不利落，个人觉得水果在锻炼后吃可以补充些消耗的体力。