您好，馒头和豆浆的热量取决于其制作过程和配料。一般来说，一个普通的馒头（约50克）大约含有120卡路里的热量，而一杯普通豆浆（约240毫升）含有70至110卡路里的热量，具体取决于品牌和添加的糖分。因此，一份馒头豆浆大约含有200至250卡路里的热量。