要在原位跳高，你需要练习跳跃技巧和提高肌肉力量。跳高需要你通过向上蹬腿和弹跳来达到目标高度。使用正确的姿势和技巧可以帮助你减少摩擦力和提高效率，例如抬头并向上看着你要到达的高度，以及双脚并拢并用力蹬地。同时，要注意平衡，确保双臂朝上伸直以保持稳定。通过持续练习和锻炼，你可以提高自己的弹跳能力和灵活性，从而更好地掌握跳高技巧。