西梅干在早上早点时食用是可以的，而且有一些好处。西梅干是由西梅晾晒而成，它保留了西梅的部分营养成分，如纤维、维生素和矿物质等。

以下是一些早上吃西梅干的好处：

1.提供能量：西梅干含有一定的糖分，可以为身体提供早晨所需的能量。

2.促进消化：西梅干中的纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.增加饱腹感：西梅干的纤维含量较高，可以增加饱腹感，减少早餐后过早感到饥饿。

4.补充营养：西梅干富含维生素和矿物质，如维生素 C、钾等，有助于补充身体所需的营养。