首先，需要清理墙面，清除尘垢或油污等杂物，确保干净；

然后进行裂缝填充和磨光处理，将墙面缺陷处理干净；

接着涂上底漆，尤其对于暗色墙面需要多涂几层，待干透后开始涂白漆，每次涂抹时要均匀，保持墙面的一致性；手持刷子涂抹墙角、门窗边等细节处；

最后检查一下墙面是否有漏刷等问题，确保干燥后效果良好。这样就能轻松完成在家涂白墙面的任务。