如果在日常生活中减脂的话，可以选择吃西兰花和黄瓜这两种蔬菜会掉秤，最快通常用清水煮，蘸一些辣椒面来提升口感，也可以选择豆芽或者是生菜，整体的口感脆脆的，掉秤也非常快