你好，肩膀脱臼是一种常见的运动伤害，尤其在接触运动和重型运动中更为普遍。为了防止肩膀脱臼，可以使用以下护具：

1. 肩带：肩带可以固定肩部，减少肩膀移动的幅度，降低肩膀脱臼的风险。

2. 肩垫：肩垫可以增加肩部的稳定性，同时减少肩膀的受力。肩垫可以在接触运动和重型运动中使用。

3. 肩背带：肩背带可以将力量从肩膀转移到背部和臀部，减少肩膀的受力。

4. 弹性绷带：弹性绷带可以在运动中提供额外的支撑和稳定性，减少肩膀的受力。

5. 定制护具：如果您经常受到肩膀脱臼的影响，那么您可以考虑使用定制护具。这种护具可以根据您的身体形状和运动需求进行定制，提供最佳的支撑和稳定性。