选择安慕希酸奶时，首先要关注其配料表，尽量避免含有高糖分和添加剂的产品。其次要选择低脂、健康的品牌，例如低脂、无糖、有机等。品牌声誉和用户评价也是非常重要的考虑因素，可以根据口感和偏好选择不同口味和种类。另外，建议选择密封严实、没有过期和受到污染的保质期较长的产品。总之，选择安慕希酸奶要根据自己的健康需求和口味喜好，同时注意产品质量和安全性，以保证饮品的质量和健康作用。