如果您的Excel文件出现乱码，可能由于以下一些原因：

文件被破坏或损坏。

Excel软件版本不兼容导致乱码。

在使用Excel进行编辑保存时编码格式发生了错误。

工作表中包含了未识别的特殊字符。

下面提供几种解决方法：

首先，您可以尝试恢复最新的备份文件。如果您定期备份文件，那么恢复备份文件可以是一个较快的恢复方式，并且避免数据丢失。

如果备份文件不可用，可以通过打开损坏的Excel文件并使用自带功能修复文件来尝试恢复文件。在Excel中，点击“文件”菜单，在弹出的窗口中选择“选项”，再选择“资源检查”，然后选择“在线更新”和“修复”，最后按照提示操作即可。

如果文件没有损坏，而只是出现了乱码，可能需要进行字符集转换。您可以尝试将工作表中的文字复制到记事本或其他文本编辑器中，再使用正确的字符集重新粘贴回Excel文件中。

最后，您还可以尝试从Internet上下载一些第三方工具来修复乱码问题，但要注意下载正规、安全的软件，以免添乱。

这些方法可以帮助您解决Excel文件出现乱码的问题，但是如果数据丢失，可能无法完全恢复，因此一定要定期备份您的文件。