面对3岁宝宝的固执和哭闹，首先要做的是保持冷静和耐心。孩子的哭闹往往是因为他们不知道如何正确地表达自己的情感和需求，因此，作为家长，我们需要理解并帮助他们学会更好地表达。

以下是一些具体的建议：

保持耐心并沟通：尝试理解孩子哭闹的原因，可能是因为他们感到不适、饥饿、疲倦，或者只是想要得到更多的关注。与孩子进行沟通，用温和的语气询问他们的感受，让他们知道你理解他们的困扰，并愿意帮助他们。

设定明确的规则和界限：虽然我们要理解孩子的需求，但也需要设定一些基本的规则和界限。这样可以帮助孩子理解哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。同时，规则也有助于他们建立自我控制的能力。

教孩子用言语表达情感：当孩子哭闹时，可以教他们使用言语来表达自己的情感和需求，例如：“我很生气”，“我想要这个玩具”等。这样可以帮助他们逐渐学会用更成熟的方式来处理问题。

给予正面激励：当孩子能够用言语表达情感或者遵守规则时，及时给予他们正面的激励和奖励。这样可以鼓励他们继续做出好的行为。

注意孩子的生活环境：确保孩子的生活环境舒适、安静，避免过多的刺激和噪音。一个良好的环境有助于孩子保持平静，减少哭闹的可能性。

关注孩子的健康状况：如果孩子经常无故哭闹，也可能是由于健康问题引起的，例如消化不良、缺钙等。在这种情况下，建议及时咨询医生，确保孩子的身体健康。

最后，每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法和时间来适应和改变。作为家长，我们需要有耐心和信心，相信孩子会逐渐成长并学会更好地处理自己的情绪和需求。